Khasiat Air Lemon Bagi Kesehatan

Jeruk lemon atau jeruk sitrun merupakan buah jeruk yang tumbuh di Asia dikenal pertama kali berasal dari India bagian utara, Burma dan China. Memiliki warna kulit kuning segar, dengan rasa yang asam. Banyak mengandung vitamin C dan sedikit mengandung gula. Jeruk lemon biasa dijadikan campuran dalam makanan sebagai penyeimbang maupun sebagai perasa asam. Dan yang paling populer sering dibuat menjadi campuran minuman segar seperti juice lemon.

Dibalik semua itu ternyata jeruk lemon telah diketahu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Hal ini disebabkan karena buah lemon selain kaya dengan vitamin C juga sangat banyak mengandung kalsium, magnesium, dan kalium, yakni mineral dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.

Bila Anda senang minum juice lemon maka hal ini merupakan kebiasaan yang baik, tetapi juice lemon atau air lemon sebaiknya diminum dengan campuran air hangat, karena perasan air jeruk lemon murni bersifat asam dan memberikan efek kurang baik bagi enamel gigi, serta dapat meningkatkan asam lambung. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu murni untuk mendapatkan tambahan rasa yang berbeda.

Disarankan menggunakan air putih hangat dengan irisan lemon karena akan membantu proses pencernaan. Buatlah aturan minum air lemon setiap pagi sebelum sarapan dan Anda akan merasakan manfaatnya. Berikut beberapa alasan terbesar mengapa air lemon baik untuk kesehatan kita

1. Membantu sistem pencernaan
Air lemon memiliki kemampuan luar biasa untuk membantu melancarkan pencernaan dan membuang racun dari saluran pencernaan. Kadang-kadang kita bisa menderita gangguan pencernaan dan gejala menjengkelkan seperti mual, mulas, dan kembung. Air lemon akan menjadi solusi yang bagus untuk Anda. Plus, jika Anda kelebihan berat badan dan ingin membakar beberapa kalori, disarankan minum air putih hangat, jus lemon, dan madu secara teratur.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Telah terbukti bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi air lemon setiap hari memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat daripada mereka yang memilih air putih. Air lemon membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi yang berbeda. Saat flu, lemon adalah obat yang paling mujarab karena banyak mengandung vitamin C. Selain itu, lemon mengandung asam askorbat (ascorbic acid), yang memiliki sifat anti-inflamasi. Saponin yang ditemukan di dalam lemon membantu Anda melawan bakteri dan menghindari flu.

3. Mencerahkan kulit
Air lemon adalah cara yang mengagumkan untuk membuat kulit kita bersih dan bercahaya. Sebab, lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan. Rutin mengkonsumsi air lemon dapat menghilangkan noda dan kerutan di wajah. Ganti kebiasaan menggunakan kosmetik berbahan kimia dengan meminum air lemon.

4. Meningkatkan energi
Menjadi sumber besar vitamin dan mineral, air lemon dapat meningkatkan energi Anda. Lemon adalah salah satu makanan yang dapat memberikan energi ekstra. Jika Anda stres atau cemas, cobalah minum air lemon. Bau lemon memiliki pengaruh positif pada sistem saraf sehingga dapat menenangkan dan menyegarkan pikiran.

5. Membersihkan sistem pencernaan
Penelitian membuktikan bahwa air lemon efektif menghilangkan racun dari tubuh. Ini terjadi karena asam sitrat dalam lemon yang merangsang fungsi enzim. Tak kalah pentingnya, lemon dapat membersihkan darah jika diminum secara teratur. Orang yang memiliki penyakit saluran kemih disarankan untuk minum air putih dengan irisan lemon segar. Menurut penelitian medis, lemon dapat membantu tubuh melarutkan batu empedu.

6. Membantu proses penyembuhan
Asam askorbat yang tinggi pada lemon dapat menjadi obat yang fantastis dan alami untuk luka Anda. Masukkan sedikit air jeruk pada luka Anda dan akan lebih cepat sembuh. Selain itu, asam askorbat sangat baik untuk tulang, tulang rawan, dan jaringan ikat. Anda akan kaget karena jus lemon dengan cepat menurunkan peradangan. Minum minimal satu gelas air lemon per hari untuk mendapatkan manfaatnya.

7. Menyegarkan napas
Air lemon berkontribusi besar terhadap kesehatan gigi. Semua orang tahu bahwa sakit gigi benar-benar mengerikan dan membuat tidak nyaman. Air lemon menjadi pilihan yang tepat untuk memerangi sakit gigi dan melupakan rasa tidak nyaman itu. Saat ini banyak tersedia permen karet atau obat kumur dengan rasa lemon, tapi mengandung zat kimia. Jadi, sebaiknya pilih cara alami dengan meminum air lemon. Perlu diingat, jangan langsung menggosok gigi setelah minum jus lemon karena dapat merusak enamel gigi. Bilas dengan air putih untuk menjaga gigi tetap sehat. Selamat mencoba! (Amerikanki)


Sumber : Metrotvnews.com